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运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
科学给青年以营养，给老人以慰藉；她让幸福的生活锦上添花，她在你不幸的时刻保护着你。
可进可出，若即若离，可爱可怨，可聚而不会散，才是最天长地久的一种好朋友。
有健康即有希望，有希望即有一切
人生包括两部分：过去的是一个梦；未来的是一个希望。
友谊只能在实践中产生并在实践中得到保持。
无知的芳龄，不是真正的青春。
砂子虽然渺小，但又是伟大的，它和同伴团结一起，为人们铺起了无数大路，筑起了无数楼房。
如果我的生命中没有智慧，它仅仅会黯然失色；如果我的生命中没有爱情，它就会毁灭。
后记：当年明月堪称草根讲史的集大成者，《明朝那些事》令大家的认可印证了当年明月的那句话：“历史应该可以写得好看。”