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32练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
大虫欺小虫，蚱蜢欺蝗虫
有意跟你作对生意不在早晚打心里不愿意有话往肚里咽说得天花乱坠
艄公不努力，耽误一船人
晚霜伤棉苗，早霜伤棉桃。
伤人之言，深于矛戟
不打不相识吃软不吃硬秀才不出门硬着头皮上一报还一报高低不答应不服也得服有话讲当面
父是英雄儿好汉
闷雷拉磨声，雹子必定生。
海雀向上飞，有风不等黑。