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28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
百物土中生
下下人有上上智
绳子再长也难捆河水。
秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
谷雨打苞，立夏龇牙，小满半截仁，芒种见麦茬。
谷子出来间得稀，穗头长得棒槌粗
锄头底下减旱情，锄头口上出黄金
穿新鞋，走老路
宁可三日无盐，不可一日无茶