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真诰

道教论著,南朝梁·陶弘景编录。全书分为运象、甄命授、协昌期、稽神枢、阐幽微、握其辅、翼真检等七篇论述,计20卷。所言皆仙传授受真诀事项,兼及药物、导引按摩与其他道教修养之术。气功养生的内容相杂其间,颇有独到认识,如谓:“血少脑减,津液秽滞”,“老随气落”,“心悲则面焦”,提倡“服玉液,朝脑精”,“摄我精神,下灌玉液,上朝泥丸”以补脑安神,祛邪治病,增进健康,延年益寿。

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  • 捏积

    即捏脊。详该条。